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人性本质#
人性本善 vs 人性本恶：人性太复杂，根本无法用简单的二元论解释
人性最重要的维度：理性
古希腊哲学认为，人性的本质是理性的追求效用，也就是利益最大化。
弗洛伊德的人性三分：
- 本我：生物本能，原始冲动和欲望，对快感的追求
- 超我：道德约束，心中内化的社会规范
- 自我：夹在本我和超我之间的理性，平衡本我的欲望和超我的规范，达到自洽
eg：晚上刷手机，本我渴望熬夜继续获得简单的快乐；超我约束自己睡觉，不然明天迟到；自我从中调停：再玩五分钟就睡
自我是理性和权衡，给自己的行为一个满意的自我解释
亚里士多德四因说：某个事物为什么会是这个样子？如 大卫像
- 质料因：事物构成的原材料或基础 “大理石”
- 形式因：事物的本质结构 “基于大卫的造型”
- 动力因：造就事物的外部推动力 “米开朗琪罗和他的锤子”
- 目的因：事物存在的意义 “雕塑家对他心中美的表达”
人性矩阵：
| 质料因 | 形式因 | 动力因 | 目的因 | |
|---|---|---|---|---|
| 对应学科 | 神经心理学：大脑结构，各类激素和神经递质 | 心智理论 | 社会心理学：记忆和群体活动的影响 | 演化心理学：探究演化过程在人身上的烙印 |
| 本我 | 各类激素（血清素、多巴胺、内啡肽等） | 情绪和欲望 | 归属感、尊重、金钱等稀缺符号 | 性选择、生存选择 |
| 自我 | 大脑 | 认知 | 智能选择 | 意识形态、共同体叙事 |
| 超我 | 睾酮、催产素、镜像神经元 | 道德 | 情缘选择、互惠利他 | 高下秩序、敌我边界、各类法律规范 |
基因#
NAD：人体衰老的生物学机制；三十岁后开始NAD水平下降，五十岁只有年轻时的一半
基因是身体的真正主人，对于已经淘汰掉的无数基因来说，现存的人体两万多个基因都是卷中卷
基因只有一个目标：最大化自身复制，而人体本身只是运载工具，并不重要
基因不关心个体生存（人会不可避免的走向衰老），只关心繁殖潜力
母爱：基因会鼓励我们牺牲自己，去帮助更有繁殖潜力的个体 亲情本质上的基因计算出的投资优先级，对于亲缘选择来说，根据基因相似度，越近的亲属，基因越倾向于帮助；对于繁殖潜力来说，基因影响我们更爱下一代
演化心理学对男女择偶策略的解释：
男女择偶的差异化：
- 生育成本：女性生育成本高，怀孕和哺乳需要大量时间和精力，男性则几乎忽略不计
- 确认亲生：女性可以确定孩子是自己的，但男性无法确定
男性择偶核心偏好：
- 年轻漂亮：颜值和健康是基因的直接体现，年轻意味着生育潜力大
- 忠贞：生理性保守，对女性贞洁的执着，确保孩子是自己的，基因得到延续
女性择偶核心偏好：
- 资源地位：男性的资源和地位是基因对生存和繁殖的保障
- 忠诚：心理上的依恋，代表男性对女性和后代的养育意愿
基因的反应在个体与种群的尺度上极其迟钝
人类已知最晚演化得到的基因大约7500年前出现，关于乳糖耐受
大多数哺乳动物断奶后会丧失乳糖消化能力，毕竟成年动物无需喝奶；但7500年前欧洲和非洲出现畜养奶牛和采集牛奶的行为，促进了基因突变出乳糖消化能力，并花了大约5000年在欧洲人群中普及
绝大部分基因仍然停留在采集狩猎时代：
- 男性狩猎本能演化成对篮球、足球等团体活动的热情
- 女性的采集本能演化成对购物的热情。
- 胸肌和肱二头肌等对现代社会没有太大用处，但在狩猎时代却极大影响猎手投掷标枪等的能力，因此到如今仍然是力量和性感的象征
很多现代病如痔疮、肥胖、焦虑、糖尿病等，都是基因无法适应现代生活方式的产物。
基因太慢了，无法完全靠基因本能来适应环境，因此，催生了可以临场决断的大脑，即不同于本能选择、性选择、亲缘选择的另一种选择——智能选择
催产素#
催产素：促进分娩和哺乳的激素。增强信任、忠诚，亲密、依恋、归属感的主要来源，
下丘脑随时随地分泌催产素，温暖、幸福感的来源。可以减少皮质醇、缓解压力焦虑；可以提高血清素，使人更平静从容
催产素水平升高的情况
- 与亲密关系亲密接触：拥抱、接吻、性行为
- 萌：与婴儿、小动物接触
- 亲社会行为：帮助他人，被信任、被接纳
渣男的本质：生产素水平较低，或者体内催产素加压素受体水平较低。从硬件角度上看，并不是所有人都适合长期关系
在分娩和哺乳时，催产素的飙升会使得母亲对婴儿产生强烈的情感依恋（可爱）。演化系统为了完成这一功能，会使得人类面对大部分符合婴儿特征的生物都会激活催产素（小猫小狗）
狗狗和人类互动时，狗狗的催产素水平同样会猛增（130%）；但猫猫几乎不变：P（12%）
催产素是基因实现亲缘选择和性选择的产物：
宠物是我们养育压力更低的“幼崽”
朋友是我们可以选择的“亲人”
囚徒困境： 在设计多重策略参与两百轮囚徒困境博弈的实验中，得出最优的策略：Tit For Tat 以牙还牙
- 善良：从不主动背叛
- 报复：对方背叛一定还击
- 宽容：一旦对方改邪归正，立刻原谅，恢复合作
以牙还牙策略保证群体进入稳定的合作状态，也解释了为什么人类社会会演化出合作互惠、复仇和公平
同情心的演化：越能够理解对方，越容易建立优势。镜像神经元：人在耳闻目睹同类的悲惨遭遇后，大脑也会产生相似的痛苦感觉
而催产素能够激活镜像神经元，增强共情能力，从而更愿意帮助他人
催产素的负面效果：
- 过度信任：比如主播客服会使用的“亲亲、家人”等口语
- 非理性：催产素是高度波动的激素，无法维系长期合作。（同样的，交易感会降低催产素（谈钱伤感情））
- 加重种族歧视
催产素在人际层面可以加强感情纽带；但在群体层面，催产素会加强我们的in-group bias，也就是抱团、排外
在性选择中，男性可多分享并展现对婴儿、小动物的喜爱，能提升女性的好感度（演化心理学：女性天然偏好有照顾孩子意愿的男性）
加压素：男版催产素，能提高领地意识和保护性攻击
健康状况与幸福感高度相关，而幸福感只与一个因素有关：良好的亲密关系
孤独有害
睾酮（雄性激素）#
高睾酮：自信、精力充沛、渴望挑战
睾酮带来的心理行为倾向：斗争
- 竞争倾向、攻击性：对挑衅和质疑的反应更激烈
- 对权力地位的敏感与渴望：渴望主导、制定规则；对社会排序感更敏感
- 自利行为、自我导向：更注重自我而忽视集体利益，同时降低同情心理（睾酮抑制镜像神经元的强度）
睾酮是催产素的对立面
既然种群演化鼓励合作，为什么睾酮没有被淘汰————因为睾酮所针对的竞争，都是零和博弈
睾酮会促使人对零和资源高度敏感，如竞争权力、地位、性资源，而忽视共赢的可能
但高睾酮个体作为领导者，反而可以促进合作
同时，只要社会制度足够明确，等级清晰，高睾酮个体反而会显出更强的服从性（睾酮最核心的一项功能，还是对社会地位的高度敏感：如果挑战权威能提升地位，就会激发攻击性；如果服从能巩固地位，就会增强顺从）
这也解释为什么军队的等级次序都是最严的：需要高睾酮的群体齐心协力
影响睾酮的短期因素
- 性感（性感荷官、车模的合理解释：促进男性消费）
- 竞争环境
- 对抗的胜利
影响睾酮的长期因素
- 婚姻情况：单身高睾酮，结婚降低，生子继续降低（但如果已婚但依然想着出轨，睾酮水平可能反而上升） 是否处于求偶竞争中，影响着男性的睾酮水平
父爱的生理基础：催乳素，和催产素只要看到宝宝图片就会释放不同，催乳素更加精确，需要识别到精确的生物信号（如宝宝气味、哭声、互动）。
催乳素与多巴胺相互拮抗（贤者时间）
催乳素可以压制睾酮（这也解释了生子为何会降低睾酮）（妻子想要降低丈夫出轨风险，可让丈夫更多的参与养育子女的过程^^）
在自然界，母爱普遍存在，但父爱非常稀少（雄性的繁殖成本太小，渣男即插即走策略有利可图），人类为啥不一样呢
随着大脑的疯狂进化（脑袋太大），以及人类开始直立行走导致的骨盆缩小，导致人类的分娩过程充满痛苦（即使基因努力通过催产素和内啡肽奖励分娩），演化最终选择提前生产，也就是在大脑发育完全之前就出生。这也导致了人类脆弱而漫长的童年（需要大量能量优先发育大脑，之后才发育生殖系统进入青春期）
当育儿成本高到单靠母亲无法实现时，渣男策略开始失效（再多的播种也无法带来收获），因此演化开始奖励那些愿意留下来陪伴雌性生子并共同育儿的雄性（父爱的起源）
为什么还是有渣男：由于群体生活，没有父爱的宝宝在群体的帮助下也有机会健康成长，因此渣男策略虽然不再是最优解，但也未完全消失
为了宝宝能健康长大，女性必须确保男性由足够的资源（对应群体中的地位，慕强），而女性的择偶策略本身就是男性的性选择演化压力，因此睾酮鼓励男性对资源地位的追求
催产素给了人类敌我之别，睾酮给了人类高下之分，激素决定了，人类不可能达成世界大同（最差的秩序也强过没有秩序，最暴虐的王也强过没有王），不平等是必要的
也许是因为基因还停留在狩猎时代，在一个规模不大的群体中，由一个领袖带领平稳生活
情绪与三胺递质的三维模型#
血清素：决定情绪稳定性（抗抑郁的主要途径）#
影响因素
- 生理层面：阳光、饮食、睡眠、运动
- 安全层面：安全感。缺乏安全感会激发杏仁核“战或逃”模式，极大降低血清素含量。长期应激会导致杏仁核增大（PTSD），同时，长期冥想会相应缩小杏仁核。
- 关系层面：亲密关系、归属感
- 尊重层面：赢得胜利、权位
多巴胺：对快乐到来的期待#
多巴胺的“想要”来自习得过程：巴甫洛夫的狗
多巴胺会增强期待，但并非快感本身（快感来自内啡肽）
多巴胺是建立习惯的核心，也是造成上瘾的源头
当失去安全感时，人对安全感的渴望也会导致多巴胺分泌
NE：去甲肾上腺素：意外和注意#
注意力机制：预期被打破时，释放NE，提醒人注意
这一过程导致兴奋、紧张和专注
情绪模型#
焦虑症：血清素低（不自信）、多巴胺低（不知道该做什么来达成目标、没有渴望）、NE高（注意在某个事情上）
只要血清素高，情绪都是正面的；长期血清素偏低会导致各种精神问题